智能目标 - 教练的完整指南(加上特别报告.pdf)

教练同行圆的笔记本电脑说聪明的目标

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谁是这个智能目标设置指南?

无论您是对您的目标设置提示是否有兴趣为您,您的业务,或者更深入地了解目标设置,以帮助您的客户,这一智能目标设置&行动规划指南可以提供帮助。

从智能首字母缩略词和有用的智能图形的概述开始,本指南深入进入智能目标设置的每个元素。它包括示例,更多,帮助您和您的客户设置圆满 聪明的目标和行动!

我们在这个聪明的目标文章中涵盖了什么

那么,聪明的目标是什么?

智能目标只是达到智能标准的目标。智能目标是具体的,可测量,可操作,逼真和时间的特定目标。聪明的目标也更加易于实现,并跟踪进度,因为它是圆满且清晰的定义。

智能目标代表:

  • S特异性(清晰,具体使目标和行动更易于实现 - 并开始!)
  • Measuelable(帮助您了解目标或操作完成并测量进度)
  • ACTIonable(确保您直接控制实现目标所需的行动)
  • REalistic(通过制定目标现实,避免压倒性和不必要的压力和挫折)
  • TIMEBOUND(帮助我们留下重点和动机,鼓励我们在努力的日期

智能首字母缩略词图形

聪明的目标解释了缩略词图形 - 水平

一点聪明的历史

智能目标首字母缩略词开始作为一系列管理标准,以在组织中设置更好的目标。但智能首字母缩略词是如此强大(和吸引人),它也开始用于个人目标设置。

聪明的目标是什么时候创造出来?

第一次参考智能目标(根据 维基百科)是1981年在一本名为“管理审查”的杂志中。

谁创造了聪明的目标?

乔治T. Doran是创造者或聪明的目标。他写了一篇论文:有一个s.m.a.r.t.写管理目标和目标的方式。在本文中,他讨论了在组织内记录了管理目标和目标的挑战。教练感兴趣的是,乔治认为,目标是与最重要的行动计划相结合。在本文中,乔治T. Doran的智能首字母缩略词是:

  • 具体的
  • 可衡量的
  • 可分配 - 识别谁会做到这一点
  • 实际的
  • 时间相关

有趣的是,A(在上面的乔治首字母缩略词中可分配)是唯一在切换到个人目标设置中大大改变的唯一信件。在个人目标中,“可分配”并不是有道理的 已经 分配。因为采取行动是如此重要,所以我选择了智能标准中的替代品。

智能标准的变化

智能标准有许多微小的变化。 “具体”和“可测量”标准几乎总是始终使用,而“A”和“R”可能会有所不同。 “t”通常是时间包的一些版本。

其他一些智能标准示例包括:

  • 其他 - 可分配的(用于设定管理目标的原始定义),可实现,可达到的,可达到的,以行动为导向,雄心勃勃,与企业目标保持一致。
  • 其他Rs. - 相关,资源,合理,结果为基础。
  • 其他TS - 与时间相关,时间限制,时间基于时间,时效,及时,时间敏感。

智能目标设置

智能目标设置是艺术!我们从愿景或一个想法开始并逐渐改进它,使其更具体和可衡量,因此它成为我们可以采取行动的目标。教练坐在外面询问问题,以帮助客户改进并磨练他们的想法,以便他们的目标成为可行,可取的 - 而且聪明!

如何设置智能目标示例

人们常常设置不聪明的目标。以下是您如何采取非智能目标并使其智能的示例。

开始非智能目标:

  • 获得更多销售!

考虑: 有目标 获得更多销售额,你怎么知道你什么时候达到这个目标?你如何衡量进展/知道你正在走上轨道?你会在哪里开始?

让我们来看看智能标准如何有助于:

  • 使它特定 - 我健康饮食电子书的销售额。我们
  • 使它可衡量 - 从10,000美元到100,000美元的健康饮食电子书增加年度收入总额。我们增加了美元,并明确了我们正在衡量 总的 收入. 这使我们能够分解目标并跟踪进度。
  • 确保它是可操作的 在你的控制中。这样做的一种方法是考虑你可以采取的具体行动直接影响目标。以下是控制中的4个示例操作:
    1. 创建一个新的更令人兴奋的前封面。
    2. 创建营销行动计划。
    3. 要求25人阅读并审查亚马逊。
    4. 将价格从9.95美元增加到12.95美元。
  • 使它变得现实 - 从10,000美元增加我的健康电子书的收入从10,000美元到25,000美元(减少使其更加现实和可实现的金额)。
  • 使它是TimeBound. - 我想在明年10月31日之前完成这一目标。

最终的智能目标示例现在读取:

  • 将于明年10月31日将我的健康饮食电子书的年收入从10,000美元增加到25,000美元。
小费: 虽然智能似乎是一步之谜,如上一步,如上,当你申请它时,你会发现自己跳了一下。准备好改变你的目标,因为你磨练,更完善并更深刻地理解它!智能目标设置是一个过程 - 和艺术。

教练指向制作目标s  - 特定目标

聪明的目标是具体的

你有没有努力开始上班,因为你真的不明白它是什么,或者任务似乎太大而模糊了?

好吧,你并不孤单!许多人争取他们的目标开始 - 只是因为他们没有足够的目标。

但值得努力是值得的:更具体的目标是,他们要越容易实现!当我们清楚我们想要的时候,它使得易于做出决策并采取行动,因为我们知道 确切地 我们正在努力做什么。

我一直想成为某人,但我应该更具体。 Jane Wagner.

具体目标如何使他们更容易实现:

智能目标更具体的示例:

  • 想象一下你的目标是 买一件夏天的衬衫。 你前往商场,并迅速被各种商店,设计和模式所选择的。相反,想象一下,您正在为一件普通的白色衬衫购物,袖口和衣领。当你浏览时,您现在可以忽略彩色和图案的衬衫 - 并且可以轻松地专注于白色,短袖衬衫。现在想象一下,你的衬衫还必须至少有一个口袋,不得花费超过65美元。你刚刚让你的目标更具体。现在你可以消除昂贵的商店 - 你的衬衫购物甚至更容易!
  • 一个目标 简化业务流程 很难采取行动。你会在哪里开始?这是什么意思?但是,如果您的目标是“创建一个概述客户端摄入和包装过程的动作步骤的一页文档”,现在您可以更清楚地了解您正在做的事情,以及如何开始。
 TIP: 聪明不仅仅是为了目标!为了让您最有效的目标和行动应该是聪明的。毕竟, 行动真的只是小目标!

客户眯着眼睛试图用手尺寸为m  - 可测量

智能目标是可衡量的

你怎么知道你才能实现你的目标,除非你能我Asure吗?

如果你不能证明你已经完成了这个目标,那么它不是可衡量的 - 这意味着它不是一个聪明的目标。可衡量性是使目标成为特定目标的非常重要的部分。

智能目标示例

  • 如果您的目标是“获得更多人注册通讯”,除非您知道您现在的位置,否则您如何知道您将如何成功,以及您的目标是什么?相反,您的目标可能是将“从250名到500人加倍您的时事用户列表”。这也允许您跟踪进度并调整您的行动计划,如果看起来您正在做的是您所需的内容。

更多智能目标示例:

  • 改变“与前景”→“手机5从上周末的工作坊的热情领先”。
  • 更改“减少我的网站反弹率”→“将我的网站倒退率降至40%”。
  • 更改“今年的运行更多讲习班”→“在未来12个月内运行3个免费研讨会和3个付费研讨会”。

3个提示,使目标智能 - 和可衡量

  1. 找到你的措施的一种方法是问“我为什么要这样做?为什么要打扰?”。这将有助于您确定为什么要做的 - 并确定您需要确定目标所需的措施。
  2. 您的措施可能是财务金额,百分比增加或某种数量。请注意,对于某些目标和操作,唯一的措施是完成任务的“是”或“否”。 IE。您的新网站已直播,或者您已注册您的业务名称。
  3. 如果您不知道如何向目标完成的人证明,那么您的目标措施就不够具体。可衡量的“酸测试”是为了问“我该怎么办? 证明 我完成了这个目标?“所以而不是”创造一个新产品“你的可衡量目标可能是”新产品可以在您的网站上购买“。而不是”完成我的书“,你可衡量的目标是”最终手稿已被发送到编辑。“清除 - 并提供证明!

衡量性也很重要(行动真的只是小目标!)

智能行动示例

  • 更改“写一篇文章”→“为LinkedIn写一个750字的文章,了解如何使用BOSS设置边界”。
  • 在本周星期五结束之前,改变“与您的前景”→“从自由研讨会上运行的前景”(从自由研讨会)“。
  • 改变“练习练习”→“如果你可以给他们一个免费的教练会话(以及那些说是)的人来说,请询问50个朋友和家人。

与文件夹和笔的教练设置智能目标 - 可操作

聪明的目标是可操作的

 我们无法控制命运 - 或其他人。为了聪明的目标,我们必须是可行的,我们在我们的控制中。否则这不是一个目标,这是一个愿望!

可行的目标

可行的目标是你可以做一些关于IE的事情。在你的控制中有许多动作 - 导致实现这一目标。

智能目标示例: 您的目标不是“让潜在客户看出您提供的优秀价值”(您无法控制人们对您的看法),而是“写一份列出我独特的卖点以及我服务的好处的文件潜在客户”。这个目标现在是可操作的。此外,两个后续行动可能是,“将这些卖点和福利添加到”为什么和我一起使用?“在我的网站上的页面“。另一个可以“选择3个最强大的点并将它们发送到我的图形设计师,以添加到我的名片背面”。

也使您的目标导致目标......

采取行动导向的目标也鼓励您编写积极而不是被动目标。

智能目标示例: 您的目标不是“在您的网站上注册新闻通讯”(这是模糊和被动的,而且松散可操作,它不是以行动为导向的,并没有激发动作)。但是,您的目标可能是“在7种方法上写一个页面特别报告,以便更好地照顾我们的感受并将其添加为您的网站的时事通讯报名礼物”。

即使你在正确的赛道上,如果你坐在那里,你会跑过来。  詹姆斯艾伦

教练拥抱笔记本电脑制作r  - 现实目标聪明的目标是现实的

 对你的目标感到乐意是很重要的。当我们设置自己的目标时,我们往往最终会感到不知所措,我们自我评判,有时我们完全放弃了。真正聪明的目标感觉很棒!

这意味着在设定目标时对现有的承诺和生活方式进行重要意义。聪明的目标和行动需要充满挑战,以激励你。他们需要逼真,你相信你可以实现它。这一切都是为了让自己成功。

4提示使目标聪明 - 和现实

  1. 可能性: 是否在身体上完成了有关的目标或行动?虽然延伸目标可能会鼓舞人心,即使它们不太可能 - 如果他们不可能很少是真的!
  2. 截头: 挣扎着大行动或目标?打破它。
    • 对于目标,请问: “什么是一个伟大的踩石头?”,“我可以设置哪些目标会为我做好准备或给我的知识或经验,帮助我实现这一更大的目标?”和“我可以在一个月内实现的,3个月或一年会让我更接近我的梦想?”
    • 对于行动问: “我可以在什么时候开始或花费什么?”和“一个简单的第一步,准备行动,请求帮助或采取措施是什么,以删除障碍物?”。您可以将第一步逐步进入行动或让自己在一块时间内完成某些事情的目标,如1天或3个小时
  3. 承诺: 让你的行动可行,即。正确的尺寸使您可以100%提交它。
    注意:承诺很重要 - 尽管它并不一定意味着将完成目标或行动。有时生活会妨碍途中和机遇或问题,这会导致我们从而实现我们所开放的事情。然而,人们可以承诺实现它。
  4. 得分:一个办法检查你的目标是如何逼真的,是为了得分你觉得你的目标是有可能(十分为10)。如果您的分数小于8:
    • 您的目标或行动可能太挑战或大。
    • 你可能没有足够的觉得你为什么要这样做。
    • 你可能缺乏自信(这本身就是一个障碍)
    • 可能还有一些其他障碍尚未完全确认或解决。
顶尖提示: 估计时,请仔细思考行动将多长时间 现实地 take.

这是因为我们倾向于低估任务需要多长时间,特别是如果我们之前没有这样做过。

一个好的拇指(来自我的项目管理日)是 双倍你的 第一的 想到行动或目标需要多长时间。 如果你之前没有这样做,请尝试 三倍甚至四倍估计。这听起来很极端,但这是减轻压力的一种很好的方式 - 而且令人惊讶的准确性。

创建一系列目标成就水平

一种方法是实现目标的一种方法,是创造一系列目标成就水平。有一个目标完成范围是一种避免压力的好方法,同时仍然鼓励自己带着伸展目标。

  • 最小 - 这应该相对容易实现。 设置今年很容易实现的水平。毕竟,生活有时会抛出意外的事情我们的方式 - 积极的机会,迷人的分心和痛苦的经历!
  • 目标 - 这是您理想的水平。 瞄准的好水平是什么?什么是有趣的延伸是什么,但没有这么多伸展,你发现自己关掉或避免它?
  • 非凡 - 这是你的伸展水平! 什么是惊人,辉煌,美妙的?在这里放在你会说的,“哇,这很棒!”注意:即使它不可能,也可以确保您的尺寸是可能的。

目标范围成就示例:

您使用的范围可以是日期,例如:
- 最低级别可以在12月31日完成
- 目标水平可以于 - 9月30日完成
- 截至6月30日可能会完成非凡的水平

您的范围也可能是数字 - $金额,百分比或计数。例如:
- 最小= 250 Facebook喜欢,一个新客户一个月,销售/月1000美元
- 目标= 500个Facebook喜欢,每月3个新客户,销售/月份2000美元
- 特殊= 750或更多的Facebook喜欢,每月5个新客户,销售/月份5000美元

如果您在空中建造了城堡,您的工作不需要丢失;那就是他们应该的地方。现在把基础放在他们下面。 亨利大卫梭罗

用笔和日记的教练为他们的目标增加了截止日期 -  timebound

聪明的目标是TimeBound

为什么? 聪明的目标和行动是 总是 TimeBound IE。他们计划完成他们的日期。没有约会,对我们的目标工作的激励较少 - 我们的目标是什么?我们都很忙!我们如何将更多的活动融入我们的生活?我们如何知道如何优先考虑我们的活动,除非我们有截止日期来了解这一目标/行动对我们很重要?

此外,如果截止日期是从现在开始的一个月,那么实现目标的行动计划将在努力,解决方案和帮助方面非常不同,与现在一年的截止日期相比。设置日期允许人们向后工作并找出适当的行动计划。

日期还使我们有机会可视化完成。它允许您在未来完成未来的那个时间 - 这有助于您承诺目标!

每年的目标我们经常拥有12月31日的自动“截止日期”。有时,有时候是一个日期,例如,如果我们被预订在特定日期提供研讨会。有时我们必须选择约会,所以我们有一些目标。

3个提示来实现目标

  1. 选择激励你的日期,但这并不是那么挑战,你觉得你觉得不堪重负。
  2. 不同的日期还可以代表不同动作的相对优先级或紧迫性。例如,3月31日完成日期的目标或行动可能比9月30日的完工日期更高的优先权。
  3. 对于每个目标,您可以为自己提供一系列完成日期(最低,目标和非凡),详细说明上面的“使其现实”。

5个最后的提示 放聪明点 关于我们如何设置目标

智能目标解释了图形广场

它不仅仅是使用智能条件设定目标。我们需要聪明 关于 我们的目标。以下是5个最终提示,以帮助您和您的客户既可设 - 和实现 - 您的目标。

  1. 努力工作,但知道何时休息。原谅自己 - 对于你不知道的东西,因为你的错误以及可能妨碍的东西。
  2. 善待自己!知道我们倾向于过度估计在较短的时帧中可以实现的,并且估计我们可以在更长的时间内实现的内容。
  3. 随时目标不适合您,更改目标!当他们需要时,最好的目标。
  4. 请记住,SMART也是为了行动!
  5. 比努力工作更重要 - 决心和毅力是实现更大目标的基本素质!当艰难时保持艰难就是让你与众不同的东西。这些品质也建立了自信,恢复力,让你为自己感到骄傲!

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目标可以很有趣和鼓舞人心。智能标准所做的是帮助我们明确定义我们的目标,因此它们更容易开始。聪明也使得更容易采取行动,保持动力 - 最终成功!

我一直都喜欢目标设置 - 特别是聪明的目标设置!所以我希望这个聪明的目标设置和行动规划指南可帮助您和您的客户设置更聪明,更鼓舞人心的目标 - 并且拥有 更多乐趣 向他们努力!

最后,记住这一点:

目标是在那里激发你, 不是 击败自己!现在这很聪明!

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©2020简约生活教练有限公司

Emma-Louise. Electory爆头关于作者: Emma-Louise. Electors是简约生活教练有限公司的首席执行官(Coaching Tools Company.com和 凶狠的仁慈 是简约生活教练有限公司的部门),她是一个认证的生活教练,NLP从业者和恢复完美主义者,他们喜欢冥想,问题,报价,创造教练工具和写作。自从5 2004年作为教练获得资格以来,她曾与许多成功的专业人士和商家主义者合作。

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