这 Complete Guide to 生活教练工具，表格and Exercises (with Examples)

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带生活指导工具和表格的办公桌教练

开展教练业务可能具有挑战性，生活教练工具可助您一臂之力！

开办任何企业都很难，而开办教练业务也面临着独特的挑战。大多数教练都在努力发展自己的教练实践-至少在开始的时候。

专业的生活指导工具，形式和练习可以提供帮助。他们增强了我们的信心，做出了巨大的贡献和功课，并帮助我们为客户和潜在客户提供具体的价值。

本生活指导工具指南中的内容

完整的指导工具和表格指南将带您了解所有想要了解的内容！在本文中，我们将一起讨论，体验和探索：

  1. 什么是生活指导工具？

  2. 谁使用生活指导工具

  3. 为什么要使用生活指导工具

  4. 如何&何时使用生活指导工具

  5. 12种不同类型的生活指导工具和练习（带有示例）

  6. 我们最受欢迎的生活教练工具

什么是生活指导工具？

教练工具Toolbox

通常，生活指导工具是提供给客户的表格，工作表或练习，以帮助他们前进，学习新知识或采取行动。每个生活指导工具都涵盖一个特定的主题，当该主题与客户的个人情况相匹配时，就会加深他们对自己的了解，帮助他们以不同的方式看待事物，学习并改变生活。

在更广泛的教练环境中，生活教练工具可以是任何东西，从教练问题，日记提示，隐喻或故事，到多步性格评估，包括待回答的问题页面，访谈和100页的报告。

但重要的是，教练工具始终是 补充 教练关系和对话。它们为我们的客户提供了额外的机会，以反映，巩固他们的知识并向前迈进。他们还可以共享信息，提供灵感并激发新的想法。

简而言之，辅导工具可为您的客户增强体验，并帮助您的客户更轻松或更快速地获得结果！

您可以通过多种方式使用辅导练习-在一对一的辅导课中，作为讲义或指导您的研讨会，在线讲座，小组讨论或作为家庭作业。

因此，生活指导锻炼是您工具箱中的强大工具！您可以发挥自己的教练魔法-并适当地利用各种教练工具和工作表来促进客户的学习和成长。

有许多不同种类的教练资源：

  • 围绕特定主题的辅导练习或工作簿
  • 辅导问题
  • 测验
  • 日记提示 （问题，列表，对话等）
  • 隐喻或故事（无论是客户还是教练产生的）
  • 人格与心理评估
  • 辅导书 或者 eBooks
  • 物理卡片组放卡或精神卡。 [在 教练玩具店]
  • 教练游戏
  • 正念和 冥想
  • 活动（旨在教客户一些东西或帮助学习新技能）
卡片作为生活指导工具的示例
卡作为教练工具的示例

一个好的教练工具要牢记特定的目标或目的，并且教练的练习越具体越好。 艾玛·路易丝·艾尔西
[来源：选择杂志文章]

我们的生活指导工具示例

那么，“教练工具公司”的生活教练工具意味着什么？

我们专门为教练提供实用，可行的教练资源。当我们谈论生活指导工具时，我们所谈论的是有形文件-指导练习，表格，工作表，模板和活动，可打印的表格，这些表格使客户摆脱技术和干扰。

我们的辅导资源采用辅导练习，表格，电子书或指南的形式。我们还提供 社交媒体图形 和 quotes.

使用生活指导工具与客户一起指导

谁使用生活指导工具？

各种心理健康专业人员（包括咨询师，治疗师和教练）都使用生活教练工具和锻炼。使用教练工具的教练中，只有一些类型包括生活教练，高管和领导力教练，职业，健康和保健，退休，父母，青少年，小型企业教练等等。

您可能会惊讶地发现，除了教练之外，来自其他许多行业的专业人员还使用职业和生活教练工具。

使用职业和生活指导工具的某些类型的专业人员包括：

  • 人力资源专业人员
  • 经理和领导者
  • 健康专业人员，例如私人教练和营养师
  • 教育者
  • 牧师
  • 导师
  • 财务和抵押顾问
  • 组织顾问和培训师
  • 企业教练计划
  • 义工组织

教练和客户将生活指导工具与“大拇指”配合使用

为什么要使用生活指导工具？

开展教练业务具有挑战性，教练工具可以帮助您！

教练是一种职业，既有益又充满挑战。我们要做有意义的工作并帮助人们成长，但是我们绝大多数人还必须学会经营自己的业务。而经营自己的教练业务是非常艰巨的工作。有太多的事情要做，要学习，而且似乎从来没有足够的时间。

为您量身定制的教练工具可节省您的时间，精力和精力。

帮助客户和潜在客户立即看到教练的价值！

当您在教练中使用工具时 具体化教练经验，帮助潜力 客户立即看到教练的价值。有形的形式和资源提供了客户可以从字面上“抓住”的东西。

当我以教练的身份开始时，我在“蜗牛邮件”中向每个新客户发送了一个 迎宾小包 -与 欢迎信，道德规范， 生命之轮，名片和通常是我认为他们会喜欢或觉得有用的其他生活教练练习。

这立即创造了价值，建立了信任-并向客户证明了他们决定与我合作的智慧。

教练举着牌子，上面写着生活教练工具的好处

辅导工具有什么好处？

当我开始创造职业&为我的客户提供的生活指导工具 增强我的信心 和 省时间 （所以我并没有为每个新客户重新发明轮子）。然后，我发现有很多意想不到的额外好处。

以下是使用辅导工具的一些原因：

  • 提供 即时，具体的价值 给您的客户和潜在客户
  • 出现 已确立的, 专业的 和 有组织的.
  • 帮助客户 解决特定问题 和 get unstuck.
  • 保持你的 教练乐趣，新鲜 和 有趣的 for clients.
  • 提供很棒 在家工作 和 让客户在会议之间参与.
  • 使用它们作为 演习 和 研讨会，团体和网络研讨会的讲义.
  • 激发客户并提高他们的创造力 和集思广益的潜力。
  • 还有很多 客户只喜欢完成教练工具！

生活指导工具，形式和练习可帮助人们发现和了解自己。这种自我联系和理解可以激励人们，并帮助他们致力于采取行动。

这是我的一位客户的生活指导工具推荐信：

Rishel-Tomlinson-新头像

“她的工具简单，易于使用且非常有效。我最喜欢她的教练和工具的地方是，我总是放弃我可以立即实施的'行动计划'，从中我几乎可以看到成果即使我认为自己已经对自己的生活“满意”，与艾玛·路易丝（Emma-Louise）的合作仍激励着我达到更大的幸福感，并且一无所获；她发现了我什至没有意识到的障碍和欲望。通过激发我们每个人中像孩子一样的创造力和梦想，她的方法帮助我摆脱了“日常磨练”，反而尽可能地享受了这种“被称为生活的冒险”！”

-抵押经纪人前客户Rishel Tomlinson& Owner of 定制抵押

如何&何时使用生活指导工具？

使用生活指导工具和锻炼的方法有很多。您可以在整个教练生命周期中使用它们，从第一次见面会一直到完成客户参与。

就像水管工有不同的工具来完成不同的工作一样，每次教练活动都有自己的特定目的-非常适合手头的工作。每个人生指导练习将在不同的时间使用，并与个人客户的情况相匹配。

在讲习班中使用生活教练的练习和工具进行教练

以下是一些有关何时使用生活教练工具和锻炼的好主意：

  1. 在你的 欢迎礼包. 给客户 可以立即提供价值并证明他们在与您的教练合作中所做的投资的具体做法！
  2. 在与客户的对话中 启发，告知或帮助解决问题（或 当你陷入困境！)
  3. 作为作业。深入研究 进入教练会议中出现的事情，进行自我发现（例如价值观），并使他们在两次会议之间保持教练的心态。
  4. 作为 研讨会上的工作表 和 远程研讨会.
  5. 有前景或在示例会议中。赋予人们切实的教练品味的好方法-他们可以保留或带回家的东西！
  6. 到 展示进步和价值。一些工具（使用评分系统）可以检查人们对自己，目标或生活的感觉。因此，您可以稍后再回来，请他们再次给自己打分，以证明进步和教练的价值。 （在这里 这该怎么做 生命之轮和教练目标表）。
  7. 作为 房间赠品的背面 在社交活动中 会议 和你自己的工作室
  8. 到 节省您在重复性任务上的时间和精力 （并确保您不会忘记任何内容！）。从管理表单到您的客户接收/总结会话，任何内容都可以。
  9. 到 减轻一个严肃的话题 或者 充满挑战的会议.
  10. 当然，您也可以使用生活指导工具 发展自己 -实际上，我推荐它！

有关如何将生活指导工具纳入您的课程的更多想法：

使用教练练习和工具的12种方法

教练在他们的办公桌上使用生活教练工具

12种不同类型的生活教练工具和练习（带有示例）：

解释教练工具和练习的最好方法是给您一些实际的例子。下面我们概述了职业和生活指导工具的主要类型，然后提供了一些示例进行探讨。

一对一的辅导对话只是您可用的一种选择。指导表格，工作表和练习是工具箱中的另一个工具，也是帮助客户学习和成长的另一次机会。 艾玛·路易丝·艾尔西 

1.强大的发现问题

可以围绕强大的发现问题来创建生活指导工具，这些问题可以集思广益或探索客户的可能性。这些深入而开放的问题可帮助客户探索自己/特定主题。目标是最大程度地提高信息量和自学能力。

强大的发现问题辅导工具的示例：

思考问题辅导工具第1页

2.查询或日记提示

日记提示和教练查询为激励，目标设定，决策和自我发现做出了很好的练习。特别是，日记对于深入探究客户的愿景和价值观非常有用。您还可以使用日记功能来帮助客户提高动力-使他们的生活与对他们最重要的事情保持一致。

查询或日记的即时生活指导练习的示例：

  • 提供您的客户 摇椅练习，以帮助他们设想自己一生想要的生活。
  • “退休或大生日聚会”或“报纸文章练习”可帮助客户磨练最重要的事情，成功对他们而言意味着什么或意味着什么。
  • 询问“描述您理想的一天”或询问“我会给我的年轻自我什么建议？”

在以下网址了解有关日记的更多信息 国际期刊写作协会.

人生愿景教练练习页1

3.一系列引导您的客户完成学习过程的问题

这种类型的生活指导练习可帮助您的客户在生活的特定领域采取行动。它提供了一系列的问题和答案，从一个问题流到下一个问题，以建立学习的基础。它通常以要采取的行动而告终。在接下来的辅导课程中，如果对探究者的反应进行更深入的探讨，教练和探究者都会得到奖励。这些工具也使家庭作业大为成功！

基于问题序列的工具示例：

成功习惯教练

4.强大的清单！

永远不要低估列表制作为您的客户提供重要见解的力量！这种类型的生活指导工作表要求客户列出一份清单，有时还会复查和探索清单上的每个项目，以获取更深层次的结果。强大的清单可用于教练的每个领域！

强大的列表指导工具示例：

  • 我最喜欢给客户的有力清单是 是什么让我的心歌唱？ 帮助客户找到更多幸福-他们现在在哪里。
  • 你在容忍什么？ （自由） 你知道你在生活中所能容忍的吗？当我们看到一个列表记录下来时，我们就可以更好地了解它的消耗情况。
  • 爱与厌恶名单 通过减少他们讨厌的事情，多做他们喜欢的事情，帮助客户释放精力。
  • 排毒你的关系 通过此列表和评分系统，了解哪些人会吸引您，哪些人会激励您。帮助客户花更多时间与真正支持他们的人在一起。
是什么让我的心唱歌教练形式-页面1

5.视觉或获取客户图纸！

使用视觉生活指导工具是帮助客户了解事物的有效方法。图像进入我们大脑的不同部分，可以激励我们，帮助我们看到模式，创建新链接，以创造性的新方式或角度思考事物。

视觉生活指导练习的例子：

生命之轮模板练习第1页

6.重新框架

一种“动摇”客户有限信念和模式的有效方法是提供（或要求他们提出）重新构架。这是您的客户以新的，出乎意料的方式查看问题或情况的地方。重新设计可以变成强大的生活指导工具和练习，使人们摆脱习惯性的思维方式（通常是局限性思维方式）。

重新构造生活指导工具的示例：

  • 辅导问题是最简单的重组方法。一个常见的重组是将当前被视为“问题”的东西转化为“机会”。您可能会问：“这个问题在哪里可以成为机遇-甚至是解决方案？”。
  • 爱你的弱点。在此工具中，询问客户：“您的缺点如何为您服务？”这样他们可以以一种新的，更加积极的眼光看到自己所谓的弱点。
  • 这 待办事项清单 彻底改变“待办事项”清单的想法，通过识别不该做的事情来帮助人们取得成功……
  • 另一个例子是 您在舒适地坐着吗？教练练习。在这个生活指导练习中，服务对象知道不适是件好事，因为这意味着他们正在学习。此外，您是否知道做得太多也可以成为某人的舒适地带？
弱项教练改组运动

7.故事或隐喻

故事和隐喻是强大的转换工具-以易于理解的格式提供学习。尤其是对于常见的生活挑战，故事或隐喻可以帮助客户减轻孤独感，可以使他们有解决问题的想法-或以崭新的视角看待问题。

故事或隐喻生活指导工具的示例：

  • 架桥练习！ 这使用了这样一种想法，即我们不需要看到另一端就可以采取下一步行动，使客户继续进行他们认为坚持的事情。
  • 我需要放开什么？ 有一个佛教的教学故事，关于我们如何抓住事物以及它如何使我们的思想不必要地模糊。这会提示客户列出他们可以放手的事情清单。
  • 大石头小石头运动 这种有力的隐喻可以帮助人们理解，他们需要首先处理自己的优先事项，否则他们将充满细节。
进行桥梁教练练习

8.有用的模型，概念或技术

那里有很多有用的模型和概念，它们提供了新的思想，技术或学习方法，可以帮助人们完成更多工作，更好地管理自己的时间并变得更快乐！这些常常带有缩写词或有用的名称。

模型，概念或技术的示例：

  • 我与许多客户共享的一个非常有用的常见示例是 紧急重要矩阵。这种教练形式可以帮助客户意识到，如果他们专注于重要的事情，就可以减少急需解决的事情，并破坏我们的生活
  • SMART目标非常受欢迎，可帮助人们制定更强大的目标。
  • 这 影响范围  我喜欢这个概念，它鼓励人们专注于他们可以控制的事物，而放下他们无法控制的事物...
  • 这 行动优先级矩阵 是一个很棒的教练工具，可以帮助人们专注于赋予我们的任务和想法 对我们最有利的事情!
紧急重要矩阵模板页面1

9.记录事实/看到真相

人们通常需要先实际看到问题的证据，然后再进行更改。生活指导工具的另一种类型是使客户能够记录自己的世界或生活事实的工具。

也可能是记录您的支出或花费时间的地方，然后回顾一下以了解我们可以学习的模式和主题。

记录保存工具示例：

  • 我经常与忙碌的客户一起使用的一种生活指导工具是 暴露我的隐藏时间浪费者。这记录了我们生活中不同领域所花费的时间。类似于 拿铁系数，功能强大！客户看到了-哇，我这周花了10个小时在社交媒体上，但是与我的伴侣却只有3个小时的优质时间...
  • 中断冲击波工作簿 该工作簿旨在减少和管理中断，以便我们提高效率！特别地，关键是记录和观察我们的中断，以便我们将来可以做一些不同的事情。
  • 其他示例可能包括记录支出，睡眠，糖/卡路里/酒精消耗等。
跟踪时间记录指导模板

10.信息讲义/电子书

有时候，为我们或我们的客户提供参考清单，围绕特定主题的一些阅读材料或其他参考材料可能会有所帮助。这些可以是讲义，特别报告或电子书，其中包含有用的信息，可帮助您的客户学习和成长！

信息讲义/电子书示例：

  • 认知失真列表（免费） 这份单边讲义概述了我们用思维扭曲经验和信念的10个关键方法。对于客户和教练来说，这可能是一个强有力的警钟！
  • 值示例列表（免费） 有时，客户会想起“价值”一词而陷入困境。这不是客户的“选择清单”，而是在教练和客户进行值识别过程时为他们提供支持。
  • 客户提醒清单 指导主题的简短列表，可帮助客户准备他们的指导课程，并确保他们有与您讨论的内容。
  • 549强大的教练问题！ 这本电子书有549个指导问题，这些指导问题被组织在指导区域中，以获取灵感和想法！仍然是我们最受欢迎的免费赠品，并且可以订阅我们的新闻通讯！
辅导的认知失真表

11.教练测验

我们都已经看到并完成了杂志和书籍中的测验。辅导测验可以帮助客户快速了解自己的位置。我们需要注意不要“告诉”别人或他们是什么。相反，测验结果只是提高知名度并就特定主题进行对话的一种方式。

指导测验作为生活指导工具的示例：

  • 一个很好的例子是 动机测验。此工具可帮助客户了解他们是否准备“做任何事情”以实现目标，或者是否只愿意做一点事情。它包括一些有关教练如何为您提供帮助的有用提示，以及每个激励水平的优缺点。
  • 方便 自我保健测验 教练测验提高了客户的自我保健意识。因为有时候很明显，这使我们逃脱了！伟大的生活平衡教练。
  • 生活满意度测验（免费）  该测验要求客户对他们在生活的不同方面的满意度进行评分。然后，他们确定他们希望教练如何帮助他们。这是一个很棒的生活指导工具，可以在潜在客户或客户开始与您合作时为他们提供帮助。
动机测验第1页

12.指导活动

这种教练工具更具物理性-可能具有活动性。这些活动中的许多活动对于团体和讲习班都是有益的，如果需要，也可以不用纸做。

指导活动的例子：

免费研讨会破冰船表格第1页
微笑教练与生活教练锻炼在桌子上

也有指导表格和管理工具来管理您的客户

管理教练工具可以帮助教练从潜在客户到客户总结专业地管理其客户参与度。

行政表格和工具示例：

我们有史以来销量最大的产品-Welcome Pack Toolkit中有许多管理表格和工具。这包括教练协议（教练合同，客户协议，客户联系方式等）。其他示例包括：

  • 指导目标工作表 对于每位客户的参与都至关重要-了解您的客户希望摆脱与您的指导！经常参考这个。这是您与每个客户创建的“指导协议”的核心部分。注意：“教练协议”的创建是一项 ICF核心能力.
  • 教练合同或协议 除了上面提到的更广泛的“教练协议”以外，有一个实际的教练协议或合同供您的客户签署很有帮助。
  • 入学会话模板清单（免费）  这是Emma-Louise在第一个会话中仍与她的客户一起使用的清单的一个版本。它包括提醒您设置下一个会话，付款并讨论如何重新安排会话的提醒。此表格可帮助您与客户形成更广泛的“教练协议”。
  • 总结课程问题（免费） 这是Emma-Louise开发的表格，至今仍用于帮助客户了解他们在教练参与期间的成长情况。

带PC和行政生活教练工具的办公桌教练

包起来

生活指导工具采用多种形式，包括与客户一起使用的练习，工作表，模板，活动，材料和资源。它们帮助客户前进并实现自己的梦想和目标-还可成为用于专业管理教练关系的管理工具。

教练工具提高了新教练的信心，从一开始就为我们的客户提供具体的教练服务。对于更有经验的教练，生活教练工具和工作表可以为现有的教练实践带来很多新鲜的灵感。

指导工具和表格已在整个行业范围内使用，许多客户喜欢完成它们-因此，这是保持客户参与度的好方法。教练工具有很多不同的使用方式，包括一对一，小组，研讨会，网络研讨会，会议和家庭作业。

请记住，当给您的联系方式打上烙印时，他们也会成为出色的营销材料。

指导工具是指导工具箱的强大工具，可帮助您的客户和企业更快地成长。

作为拥有20多年经验的商务教练，我必须告诉您这些练习和用户指南绝对不可思议。我印象深刻。他们很有创造力，并且在艺术上做得很好。我可以按照自己喜欢的方式调整它们。

我绝对喜欢它！ 继续努力。您正在通过做我们热爱的工作来帮助我们不断启发世界。

-Tom Borg，CPBA，CPDFA，马萨诸塞州 - 总统 汤姆伯格咨询有限公司

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您还可以在以下网站中了解Emma-Louise最喜欢的工具： 9我必不可少的教练练习和模板.

最受欢迎的5种最受欢迎​​的教练形式& Products:

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“教练工具公司对我来说是一个'去'的资源。从免费的商业管理表格到目标设定，愿景和获取未被使用的资源，该网站都是宝库。当我与客户和想要给他们一个特定的家庭作业练习，我要做的第一件事就是查看教练工具公司，看看它是否已经存在，并且当客户提出某个主题或问题时，很容易就能找到资源和工具。这些工具的格式使它们易于使用我的徽标进行品牌塑造，并且对客户非常友好。”

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艾玛·路易丝·艾尔西头像艾玛·路易丝·艾尔西 担任教练已有15年以上。她是一位伟大的教练迷，并且是教练工具公司.com的创始人。最初是《财富》 500强公司的项目和客户经理，她结合了对教练的热情，创造力和对系统的热爱，创建了100多种品牌的教练工具，形式和练习，其中包括25多种 免费的教练工具. 现在，她通过她为教练和教练界服务 教练独家新闻，教练帮助教练 Facebook集团 以及用于教练工具箱的许多其他出色工具，资源和想法。教练工具公司还是ICF业务解决方案的官方合作伙伴。

我们错过了什么吗？您想回答有关教练工具的问题吗？在下面简单评论！

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  2. 莎朗·莫勒·施瓦兹

    大家好，我一直是您材料的仰慕者和客户。目前，我经过很长的休息后正在重新进入教练领域。我正忙于创建新网站，而我找不到“对自己友善的12种勇敢方式！”我过去使用过的4张图表之一（我认为其中有4张）。您还可以购买它们吗？我喜欢使用它们，我的客户从他们的经验和讨论中受益匪浅，因此我想找到他们。请告知4或5个集成图表是否可用？

    莎朗·莫勒·施瓦兹
    [email protected]
    702-896-3236家庭或1-702-4022工作

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